A vida na época de Cristo

Estive pensando muito nessa coisa de como as pessoas viviam na época de Cristo. Não sei se gostaria de estar lá pra conferir não. O primeiro ponto desfavorável é que mulher era 2ª classe, muitas vezes artigo comercializado em feira aberta. Mulher de inimigo então... já devem imaginar no que se transformava. Graças a Deus vivo nesta época! Tive a oportunidade de estudar, posso criar, tenho direito de ir e vir sem ter que chamar marido nenhum de 'meu senhor e meu amo' . Casavam ainda crianças e passavam a juventude e maturidade parindo. Aos vinte tinham uma carga física de 50. Fora muitos outros detalhes que prefiro deixar de fora.

Tenho, graças, a opção de escolher entre a ignorância e a intelectualidade. Posso ler o que quiser, quando quiser, como quiser. Vou à missa não por obrigação, mas porque gosto, porque quero e porque, acima de tudo CREIO. Tenho cá minhas rusgas com Deus porque há tempos ele não me dá trégua alguma. Deve ter lá seus motivos - juro que prefiro crer nisso, mas...

Voltando ao assunto, os cristãos sempre foram perseguidos, lógico, mas perseguiram muito também - além do preconceito mortal às outras religiões, mesmo naquela época. A própria Igreja não era lá flor que se cheirasse. Povo temente a Deus? São os mesmos ontem e hoje. Oras, quem crê, teme . Ou não? Violência sempre existiu. E naquela época era ainda pior visto o tipo de pena pra quem roubava ou matava ou saía dos prumos... pendurado na cruz, dado aos leões e por aí vai. Mulher adúltera? Apedrejada em praça pública. E isso é só o começo. Imagine-se diante de uma multidão gritando: - Soltem Barrabás! Crucifiquem Jesus Cristo! - dá pra sentir até o último pêlo ouriçando, não dá? E isso era regra. Não exceção. Quer ter alguma parca idéia? Procure Serra Leoa, Libéria, Nigéria, Congo, Angola e pesquise sua história no século XX e verá o que era a Palestina do ano XXX.

Conclusão? O homem nunca valeu nada mesmo. Nem ontem e nem hoje. Mas creio que, socialmente, melhoramos muito - e como! O resto? O resto é blá-blá-blá.

20 Conselhos Saudáveis

Publicaram recentemente um compêndio com 20 conselhos saudáveis para melhorar a qualidade de vida de forma prática e habitual:

Um copo de suco de laranja diariamente para aumentar o ferro e repor a vitamina C. O futuro está na laranja, que reduz em 30% o risco de câncer de pulmão.

Salpicar canela no café (mantém baixo o colesterol e estáveis os níveis de açúcar no sangue).

Trocar o pãozinho tradicional pelo pão integral que tem quase 4 vezes mais fibra, 3 vezes mais zinco e quase 2 vezes mais ferro que tem o pão branco.

Mastigar os vegetais por mais tempo. Isto aumenta a quantidade de químicos anti-cancerígenos liberados no corpo. Mastigar libera sinigrina. E quanto menos se cozinham os legumes, melhor efeito preventivo têm.

Adotar a regra dos 80%: servir-se menos 20% da comida que ia ingerir. Evita transtornos gastrintestinais, prolonga a vida e reduz o risco de diabetes e ataques de coração.

Fazer refeições coloridas como o arco-íris. Comer uma variedade de vermelho, laranja, amarelo, verde, roxo e branco em frutas e verduras, cria uma melhor mistura de antioxidantes, vitaminas e minerais.

Comer pizza. Mas escolha as de massa fininha. O licopeno, um antioxidante dos tomates que acompanha a maioria das pizzas, pode inibir e ainda reverter o crescimento dos tumores; e ademais é melhor absorvido pelo corpo quando os tomates estão em molhos para massas ou para pizza.

Limpar sua escova de dente e trocá-la regularmente. As escovas podem espalhar gripes e resfriados e outros germes. Assim é recomendado lavá-las com água quente pelo menos quatro vezes à semana (aproveite o banho no chuveiro), sobretudo após doenças quando devem ser mantidas separadas de outras escovas.

Realizar atividades que estimulem a mente e fortaleçam sua memória. Faça alguns testes ou quebra-cabeças, palavras-cruzadas, aprenda um idioma, alguma habilidade nova. Leia um livro e memorize parágrafos.

Usar fio dental e não mastigar chicletes. Acreditem ou não, uma pesquisa deu como resultado que as pessoas que mastigam chicletes têm mais possibilidade de sofrer de arteriosclerose, pois tem os vasos sanguíneos mais estreitos, o que pode preceder a um ataque do coração. Usar fio dental pode acrescentar seis anos a sua idade biológica porque remove as bactérias que atacam aos dentes e o corpo.

Rir. Uma boa gargalhada é um mini exercício físico: 100 a 200 gargalhadas equivalem a 10 minutos de corrida. Baixa o estresse e acorda células naturais de defesa e os anticorpos.

Não descascar com antecipação. Os vegetais ou frutas, sempre frescos, devem ser cortados e descascados na hora em que forem consumidos. Isso aumenta os níveis de nutrientes contra o câncer.

Ligar para seus parentes/pais de vez em quando. Um estudo da Faculdade de Medicina de Harvard concluiu que 91% das pessoas que não mantém um laço afetivo com seus entes queridos, particularmente com a mãe, desenvolvem alta pressão, alcoolismo ou doenças cardíacas em idade temporã.

Desfrutar de uma xícara de chá. O chá comum contém menos níveis de antioxidantes que o chá verde, e beber só uma xícara diária desta infusão diminui o risco de doenças coronárias. Cientistas israelenses também concluíram que beber chá aumenta a sobrevida depois de ataques ao coração.

Ter um animal de estimação. As pessoas que não têm animais domésticos sofrem mais de estresse e visitam o médico regularmente, dizem os cientistas da Cambridge University. Os mascotes fazem você sentir se otimista, relaxado e isso baixa a pressão do sangue. Os cães são bons amigos, mas até um peixinho dourado pode causar um bom resultado.

Colocar verduras frescas e rodelas de tomate no sanduíche. Uma porção de tomate por dia baixa o risco de doença coronária em 30%, segundo cientistas da Harvard Medical School.

Reorganizar a geladeira. As verduras em qualquer lugar de sua geladeira perdem substâncias nutritivas, porque a luz artificial do equipamento destrói os flavonóides que combatem o câncer que todo vegetal tem. Por isso é melhor usar á área reservada a ela, aquela caixa bem embaixo.

Comer como um passarinho. A semente de girassol e as sementes de gergelim nas saladas e cereais são nutrientes e antioxidantes. E comer nozes entre as refeições reduz o risco de diabetes.

E por último, um bocadinho de pequenas dicas para alongar a vida:

Comer chocolate. Duas barras por semana estendem um ano a vida. O amargo é fonte de ferro, magnésio e potássio. (esse eu adorei!!! Tenho uns 20 anos a mais de vida!!)

Pensar positivamente. Pessoas otimistas podem viver até 12 anos mais que os pessimistas, que ademais pegam gripes e resfriados mais facilmente (E dizem que eu sou sonhador demais... talvez porque quero viver mais).

Ser sociável. Pessoas com fortes laços sociais ou redes de amigos têm vidas mais saudáveis que as pessoas solitárias ou que só têm contato com a família.

Conhecer a si mesmo. Aqueles que priorizam o 'ser' sobre o 'ter' têm 35% de probabilidade de viver mais tempo.

Não parece tão sacrificante, não é verdade? Uma vez incorporados os conselhos, facilmente tornam-se hábitos. É exatamente o que diz uma certa frase de Sêneca:

'Escolha a melhor forma de viver, o costume a tornará agradável.'

Presença é fun-da-men-tal. Demonstrações de afeto também. Isso mostra o quanto você se importa com os outros. Afinal de contas, ninguém tem bola de cristal pra saber o que você sente, pensa ou deixa de fazer. Será que é assim tão difícil???